terça-feira

É bom saber

Embora essas informações estejam por toda parte e cheguem por e-mail quase todos os dias, às vezes estão incompletas ou fragmentadas, passadas em entrevistas de tempo limitado como tudo que vem pela tevê.

São cuidados simples, ao alcance de todo mundo, que vale a pena pôr em prática.

• Tome pelo menos um litro e meio de água por dia (mínimo de seis copos), pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e as vias aéreas úmidas os desestimulam. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural ou mineral de boa qualidade.
• Não tome leite se estiver resfriado ou com sinusite, especialmente antes de dormir, pois produz muito muco e dificulta a cura.
• Use e abuse da coalhada, um excelente alimento que fortalece o sistema imunológico.
• Coloque bastante cebola em sua alimentação.
• Use e abuse do alho, que também favorece seu sistema imunológico.
• Use alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
• Faça uma dieta com muitos vegetais e frutas.
• Coma salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o sistema imunológico.
• O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destroi o vírus da gripe.
• Coma menos alimentos ricos em gordura, tais como carnes vermelhas e derivados, que deprimem o sistema imunológico.
• Evite o excesso de óleo de milho, girassol ou soja, que são óleos vegetais poli-insaturados; prefira o azeite de oliva.

Importante:

- areje sua casa e sempre que possível deixe o sol entrar;
- ache tempo para o lazer, é preciso ser feliz;
- faça exercícios sempre que puder;
- mantenha suas mãos sempre bem limpas;
- use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação;
- ame-se!

Com esses cuidados e essa alimentação, é provável que os vírus, e mesmo as outras doenças, nem cheguem perto de você.

Imagem Gustavo Peres, para Prana Yoga Journal.


Também é bom saber


Sob o título "Operação Pandemia (2009) - Gripe Suína", no blog
Documentários, um vídeo, que pode ser esclarecedor, relaciona os interesses da indústria farmacêutica ao surto de gripe das aves e à pandemia da suína que ora nos aflige. Vale dar uma olhada. Tanto mais que um dos medicamentos eleitos para combater a suína, o Tamiflu, indicado "contra qualquer tipo de gripe", é considerado uma fonte temível de efeitos colaterais.

É um site bem informativo, que fornece ainda endereços de uma mídia mais crítica, de uma visão de mundo menos comprometida com os interesses do mercado e do poder.

Quando se trata de assuntos tão importantes, quanto mais se conhecem opiniões contraditórias e conflitantes, mais elementos para formar as próprias ideias.

Sobre o tema, vale a pena ver também o último post do blog Abunda canalha.

17 comentários:

luzdeluma disse...

Essa do leite eu não sabia!! Álias, dizem que o leite é bom só pra bezerro.
Na Inglaterra o Tamiflu foi proibido para crianças por provocar alucinações e afetar o sistema nervoso central. É uma droga ainda experimental e parece que aqui no Brasil as pessoas estão pirateando e tomando preventivamente. Já penso que é para ser administrada em último caso.
Fiz um post sobre a Gripe A, quando ainda não fazia parte do noticiário, se quiser ler é só googlar "Gripe suína, doença prevista" - isto vem de longe.
Boa semana! Beijus

bordadosdemim disse...

É muito bom agora eu saber todas essas coisas, até então ignoradas por mim. Coalhada é algo que eu simplesmente amo, mas que há muito não tenho tomado, mas pode ser encontrada aqui até em boas padarias. Vou voltar a me deliciar com ela, rs.

Muito esclarecedor o artigo, obrigada!

Beijos

Ariadna Garibaldi

Jens disse...

Mezinhas de Dona Adelaide? Gostei e vou procurar seguir (posso trocar água por suco?).
Quanto ao Resumo da Ópera aí embaixo: muito bom, especialmente a reflexão sobre pai & filho.
Beijo, vou lá conferir a História incompleta.

dade amorim disse...

Luma, você é uma blogueira bem informada e solidária. Um beijo.

dade amorim disse...

Ariadna, aproveite e tome a coalhada, também adoro. E boa saúde!
Beijos.

dade amorim disse...

Jens, a HI anda meio parada, mas vou tentar caminhar mais rápido :)
Beijo pra você.

Adriana disse...

é sempre bom manter-se saudável para ser feliz...

Marco disse...

Olá, Adelaide
Eu já sabia dessas coisas. Também evito leite e dou preferência a iogurte e yakult. Tenho uma alimentação saudável, não como carne vermelha faz tempo... Estou passando álcool nas mãos a toda hora. Bem, procuro dificultar a vida do vírus. Tive que reduzir minhas idas a cinema e isso é muito chato...
Carpe Diem. Aproveite o dia e a vida.

Nanda disse...

Você acredita que tem diretores de escolas do estado arrancando os bebedouros? Enquanto isso, a falta de higiene permanece. Nada melhor que informação! Beijos, Dade!

dade amorim disse...

De pleno acordo, Adriana. Já dizia minha avó, a vida com saúde é o paraíso na terra. Beijo!

dade amorim disse...

Marco, homem previdente vale por dois - e pode viver por dois! Beijo pra você.

dade amorim disse...

Querida Nanda, falta de higiene é o fim da picada. Beijoca!

Nanda disse...

Dade, que bom que gostou - tomara que goste do cd; tem algumas versões de Vincent e muito humor político. Foi engraçado que, durante o passeio a Olinda, quando vimos os trabalhos em madeira, mainha pegou o seu e disse logo:' Temos que mandar um para a Dade'. A Carl também filmou Luke pra te mostrar, ela comprovou ao vivo e em cores que somos doidas de pedra...rs- Beijos.

Van disse...

Post completament utilitário, confesso que muitas das informações que li... eu não sabia!

Adoro suas visitas sabia?


bjssss

Taninha disse...

Nossa... Todos deveriam ler este post!

Bjs

Taninha

dade amorim disse...

Oi, Van! Também adoro quando você aparece por aqui. Beijos mil.

dade amorim disse...

Obrigada, Taninha, é essa a ideia!
Beijo beijo.